Wir laufen und laufen und laufen und laufen

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Und auch die RP berichtet über die ZTC

Rheinische Post, 6. August 2016  

http://www.rp-online.de/nrw/staedte/krefeld/koelker-erstuermt-in-95-stunden-die-zugspitze-aid-1.6166057


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Real Madrid klaut bei den Seidenraupen

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Unfassbar – da hat sich Real Madrid mal eben an den Trainingsanzügen der Seidenraupen bedient. Aber auch verständlich. „Ja, wir haben die Klamotten bei den Seidenraupen gesehen und wollten auch so geil sein“, sagte zum Beispiel Cristiano Ronaldo. Während er auf dem Foto aus dem Flieger übrigens auf das Gesicht „Gangster“ setzte, versuchte Kamerad Benzema seinen missglückten Ausflug zum Frisör mit einem Bilderbuch-Lächeln wettzumachen. Tofte!


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Schön dank Butzen 😂

  

Ein herzliches Dankeschön geht an Stefan Buffy Butzen. Er unterstützte mich im vergangenen Jahr bei meinem Projekt IRONMAN und sorgte dafür, dass ich in den vergangenen Monaten so toll aussah. 😂

Wer ebenso gut rüberkommen möchte, wandert einfach in sein Studio! 

Nordwall 60

47798 Krefeld

Tel. +49 2151 6593808

info@bybutzen.de


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Der Büffel läuft…

IMG_1952.JPG…in den Hafen der Ehe ein (was ein Wortwitz).
Becci und Ansgar haben sich heute in Kleve das Ja-Wort gegeben. Das freut alle…juchhei!!!

Alles Gute sagen natürlich auch die Seidenraupen!!!


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RACEDAY

IMG_1691.JPGKaiserwetter – wir freuen uns auf euch.


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Noch sieben Tage: Zwölf Fragen an…mich! ;-)

Westdeutsche Zeitung, 11.10.2014

Westdeutsche Zeitung, 11.10.2014

Die Westdeutsche Zeitung hat den Seidenraupen-Cross kommende Woche zum Anlass genommen, mir ein paar Frage zu stellen – hier sind die Antworten! Und dann genug der Selbstdarstellung! Schuhe schnüren, raus, laufen!


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Henne auf dem Weg zu Platz 2

IMG_1476.JPGToller Schnappschuss aus der Rheinischen Post vom Start des 5. Gesundheitslaufes. Henne, der Zweiter wurde, ist links im Bild (weißes Shirt) gut zu erkennen. Eva, am Ende Dritte, scheint dagegen den Start verschlafen zu haben – wir finden sie jedenfalls nicht…


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Trinken nicht vergessen

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Bei diesen Temperaturen auf keinen Fall das Trinken vergessen. Was wir empfehlen? Ratet mal!

Auf die Köstlichkeit können sich übrigens auch die Teilnehmer des Seidenraupen-Cross am 19. Oktober freuen? Ihr seid noch nicht angemeldet? Dann aber flott. Rechts oben findet ihr das entsprechende Formular.


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Fassbrause?! Schmeckt!

GaffelDanke noch einmal an den ASV Köln und Gaffel für den tollen Nachtlauf. Hat Spaß gemacht 🙂 Die Fassbrause und das Kölsch schmecken köstlich!


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Snoopy kann und darf alles

20140401-190750.jpg Foto: Peanuts Worldwide LLC
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