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Bilderbogen aus Fulda und Vorfreude aufs Sauerland

Neue Laufreviere zu entdecken, macht immer Spaß -so auch in Fulda und der nahegelegenen Rhön in dieser Woche. Während ich zweimal in Fulda selber unterwegs war, den Fluss, den Marienberg, Schlossgarten und die Altstadt kenne ich nun in und auswendig, stand auch ein Lauf in der Rhön auf dem Plan. Gut, dass ich via Facebook von der Laufgruppe Fitnessbäcker erfuhr, die am Donnerstag einen Lauf auf den Pferdskopf auf dem Programm hatte – gesagt, getan, mitgelaufen. Ein recht heftiger Schlussanstieg auf den genannten Berg hatte es schon in sich, im Anschluss nutzte ich dann die Wasserkuppe, um weitere Höhenmeter und KM zu machen. Am Ende waren es tolle 26. Danke für die Möglichkeit, bei euch dabei zu sein. Und danke für die Fotos (siehe oben), von denen ein Teil aus der Cam von Thomas Knips stammt.

Ab auf den Höhenflug

Jetzt aber geht der Blick ins Sauerland – das nächste Mittelgebirge innerhalb weniger Tage also. Hier werden wir, Eva und ich, beim Sauerland-Höhenflug-Trail mitmachen. Eva startet über die 10km-Strecke, ich habe mir den HM vorgenommen. Ich habe im Gefühl, dass es sehr cool wird. Warum? Weil schon die Premiere vor zwei Jahren ein richtig geiler Ritt durch die Landschaft dort war. Zwar nicht alpin und nicht ganz so viele Höhenmeter, wie gedacht, aber dafür schon gut zu laufen.

Nach rund zwei KM beginnt der stetige Anstieg gen Eggenberg (550 Meter Höhe), der nach sieben KM am Rande gestriffen wird. Hier ist also der höchste Punkt mit 533 Meter Höhe erreicht. Nun gehts fünf KM runter, um dann wieder ein wenig klettern zu dürfen. Bei KM16 ist man wieder auf über 500 Metern, ehe es dann downhill ins Ziel auf 354 Metern Höhe geht. Wie gesagt, keine alpinen Anstiege, aber hier und da doch recht anstrengend. Auch der 10km-Lauf hat den Eggenberg als höchsten Punkt – im Grunde ist die Strecke sehr ähnlich, der HM hat einfach nur ein, zwei Schlenker mehr drin.

Wer sich übrigens dafür interessiert, wie es uns 2014 ergangen ist, kann es hier lesen.

 


Sauerland – ich komme!

Foto: Sauerland-Höhenflug

Foto: Sauerland-Höhenflug

Das Sauerland, welch Idyll. Malerische Städte von Weltruhm und Menschen, die bekannt für ihren überbrausenden Humor sind. Warste einmal hier, willste nie mehr wieder weg. Okay, vielleicht ein wenig geflunkert, aber wenn es um die Natur geht, kann das Sauerland doch einiges bieten: einige Berge, tiefe Stauseen, weite Täler. Und genau deswegen geht es am Pfingssonntag (8. Juni) auf den 1. Sauerland-Höhenflug-Trailrun. Satte 21 Kilometer in freier Wildbahn, das gibt es selten. Und wenn dann auch noch eine Premiere ansteht, umso besser.

So beschreiben die Macher ihren Lauf: „Der Trailrun findet auf dem Sauerland-Höhenflug statt. Wunderschöne Pfade und herrliche Aussichten belohnen die Läufer und Läuferinnen und ermöglichen ein einzigartiges Trail-Lauferlebnis in den Wäldern rund um Sundern-Hagen. Der Startpunkt ist das Mega-Sports-Center in Hagen. Drei verschiedene Streckenlängen mit Halbmarathon, 10 km und 5 km stehen zu Wahl – hier ist bestimmt für jeden Läufer die passende Runde dabei! Selbstverständlich ist für die Verpflegung auf der Strecke bestens gesorgt. Am Veranstaltungsgelände selber werden verschiedene Getränke und ein reichhaltiges Buffet angeboten. Toiletten und Duschen sind ebenso vorhanden. Veranstalter ist der Sportverein SC Hagen-Wildewiese, der sich mit dem jährlichen Mountainbike-Rennen, bei dem über 1600 Biker an den Start gehen, bestens mit Sportgroßveranstaltungen auskennt.“

Sounds good. Und deswegen bin ich dabei. Getreu dem Motto: Alles kann, nix muss 😉

Die Strecke wird wie folgt beschrieben: „Startpunkt ist das Mega-Sport-Center in Sundern, Hagen. Die Sportanlage liegt direkt am Sauerland-Höhenflug. Ein kurzes Stück führt der Sauerland-Höhenflug durch den kleinen Ort Hagen, bevor er hinter der Firma Sorpetaler Fensterbau in den Wald und hinauf zum Krusenberg führt. Nach einem ersten Anstieg biegt der Sauerland-Höhenflug an einem Naturdenkmal links ab und passiert eine kleine Kapelle mit herrlichen Blick auf die Wiesen rund um Allendorf. Ab jetzt wechselt der Sauerland-Höhenflug seinen Wegebelag und über herrlich schmale Pfade geht es weiter durch Wälder und Kyrillflächen entlang des Krusenberges mit dem Hagener Kreuz. Am Wegesrand haben Wanderer immer wieder Steine zu interessanten Steinfiguren aufgeschichtet. Der Trailrun folgt dem Sauerland-Höhenflug bis einige hundert Meter hinter dem Hagener Kreuz wo der Wanderweg A3 auf den Höhenflug trifft. Hier verlassen wir den Fernwanderweg und laufen über den A3 bis zum Parkplatz Schlot. Hier biegen wir links ab und folgen wenige Meter dem Sauerland-Höhenflug, bevor der Trailrun rechts auf den A1 abbiegt. Wir folgen nun dem A1 weiter entlang des Mattenhagens bis zu dem Gehöft Hohenwibbecke. Rechts haltend muss der Läufer ein kleines Stück Weg ohne Markierung folgen, bevor es über den Wanderweg P in einer Schleife wieder zurück nach Hohenwibbecke geht. Zurück geht es wieder über den A1 bis zum Parkplatz Schlot und dann über den Sauerland-Höhenflug bis zum Hagener Kreuz. Hier verlassen wir wieder den Höhenflug und laufen auf kürzestem, mit einem Z markierten Weg zurück nach Hagen.“

Ich würde mich übrigens freuen, wenn noch jemand mitkommt.