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Happy Birthday "Lauftreff Hülser Bruch" zum 40. Geburtstag. Als die meisten von uns noch mit der Rassel um den Essenstisch gerannt sind, habt ihr schon das Bruch erlaufen. WOW!!!

Eigentlich hatten wir gehofft, das Thema sei irgendwann mal durch. Scheint aber nicht der Fall zu sein...wir haben Tipps für Masken, die ihr beim Laufen tragen könnt (der Artikel stammt aus November 2020, als das Thema schon einmal aufkam): https://seidenraupen.org/2020/11/06/maske-auf-und-los/

Liebesgrüße vom Poelvennsee: Das Quartett stellte sich gestern Wind und Wetter entgegen und brauste in 47:38 (Nicci), 51:57 (Thomas), 53:36 (Lisa) und 1:07:20 (Manu) durchs Nettetal. Mehr auf www.seidenraupen.org

Der 16. Charity Run geht in diesem Jahr virtuell über die Bühne. Alle nützlichen Infos gibts natürlich bei uns auf www.seidenraupen.org

FROHE OSTERN 🐰🐇🐣 #seidenraupencross2021

Läufchen in der Mittagspause ? Für unseren Präsi @donmaking eine gute Alternative zum Mittagessen. Wie das ganze klappt und wie ihm die KRuiser der @swk.krefeld dabei helfen, könnt ihr auf seidenraupen.org lesen. #seidenraupencross2021

So sieht jemand aus, der in zehn Tagen seine PB über 1, 5 und 42KM verbessert hat. 💥 Die Story dazu, wie gehabt, auf seidenraupen.org #seidenraupencross2021

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Eigentlich hatten wir gehofft, das Thema sei irgendwann mal durch. Scheint aber nicht der Fall zu sein...wir haben Tipps für Masken, die ihr beim Laufen tragen könnt (der Artikel stammt aus November 2020, als das Thema schon einmal aufkam): https://seidenraupen.org/2020/11/06/maske-auf-und-los/

Liebesgrüße vom Poelvennsee: Das Quartett stellte sich gestern Wind und Wetter entgegen und brauste in 47:38 (Nicci), 51:57 (Thomas), 53:36 (Lisa) und 1:07:20 (Manu) durchs Nettetal. Mehr auf www.seidenraupen.org

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Läufchen in der Mittagspause ? Für unseren Präsi @donmaking eine gute Alternative zum Mittagessen. Wie das ganze klappt und wie ihm die KRuiser der @swk.krefeld dabei helfen, könnt ihr auf seidenraupen.org lesen. #seidenraupencross2021

So sieht jemand aus, der in zehn Tagen seine PB über 1, 5 und 42KM verbessert hat. 💥 Die Story dazu, wie gehabt, auf seidenraupen.org #seidenraupencross2021

Zoooom - sollte sich jemand über einen Blitz 🌩 am Poelvennsee gewundert haben: Das war @mgmyr , der gestern die 12,5 Kilometer in wahnsinnigen 44:30 min gelaufen ist. Laut Strava hat er zwischendurch sogar ne neue 10km-PB aufgestellt (35:36 min). Ufftata. @donmaking war ebenfalls am Start und erreichte mit Lou im Kinderwagen (quasi also mit Pacemaker) eine 49:40 min. @tusoedt #trotzdemwls #tusoedt #seidenraupencross2021

Launch des neuen @inov_8 Trailfly Ultra G 300 MAX. Das Ding kommt mit einem Graphen-verstärktem Schaumstoff daher und soll dadurch länger halten. Und auch noch 25 Prozent Energie zurückgeben. Damit widersetzen sich die Briten den gerade sehr beliebten Carbonplatten. Hört sich interessant an, schauen wir uns doch auch mal an. #inov_8 #graphene #trailfly #seidenraupencross2021

So schön, aber auch so anstrengend (wahrscheinlich wegen des Kinderwagens), hatten wir diese Runde gar nicht in Erinnerung. War trotzdem ein Genuss bei dem Wetterchen ☀️☀️☀️ Danke für die perfekte Markierung @tusoedt #trotzdemwls #tusoedt #seidenraupencross2021

Liebesgrüße aus #Dormagen. Bis dahin waren @tanja.geb und Thomas noch zusammen, wenig später musste unser Mann wegen Magen-Darm-Problemen beim virtuellen #megamarsch #Mammutmarsch aussteigen. Also Tanja, zieh es durch. #seidenraupencross2021

Gesehen im Stadtwald - kennt ihr eigentlich unsere Playlist auf #Spotify? https://open.spotify.com/playlist/2zs2YJRr5IaYfvAUn04OPG?si=hp6D2hshRCeMck34Rf7vcQ 🎤🎸🥁

Sollte es noch einmal schneien, habe wir die ultimativen Abfahrt-Tipps für den Inrather Berg und Kapuzinerberg auf www.seidenraupen.org #schnee #schlittenfahren #rodeln #schlitten

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