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Unsere Eva @gesund_mit_eva ist jetzt "Coach für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Prävention" - und startet damit voll durch. Auf unserer Website hat sie schon ein paar Zeilen hinterlassen, https://seidenraupen.org/2021/09/24/seidenraupen-eva-ist-coach-fur-ganzheitliche-gesundheit-ernahrung-und-pravention/, ihre eigene Website erreicht ihr direkt über den Link https://gesund-mit-eva.de/. Checkachecka...

Du hast deine Altersklasse gewonnen (schau mal hier: https://my.raceresult.com/161101/results#0_6CBF11)? Dann ab zu @Lauf sport_bunert_krefeld (Rheinstraße 39). Denn hier warten auf alle AK-Sieger ab sofort bis zum Samstag, 1. Oktober, die eigens gestalteten Pokale.

Unsere Fotografen waren fleißig und haben euch am Sonntag in allen erdenklichen Posen geknipst. Schaut mal rein https://seidenraupen.org/seidenraupencross/archiv-ergebnisse-urkunden-fotos-und-presse/2021-2/fotos-2021/ und lasst einen LIKE da.

Verdammt, du wolltest eigentlich morgen 21 Kilometer beim @venloop knallen? Kein Thema: Melde dich noch bis 11 Uhr bei uns für den 6 UND 16 Kilometer-Lauf auf www.seidenraupen.org an, komme auf insgesamt 22 Kilometer (whooopwhooop), und erhalte fünf Euro in Wertmarken zurück (#cashback heißt das wohl)...

Wir waren für euch heute morgen schon ganz fleißig. Die Strecke ist bestens präpariert und es dürfte sich endgültig keiner mehr verlaufen. Noch nicht dabei? Jetzt noch auf www.seidenraupen.org anmelden. 💥 NOCH EINMAL SCHLAFEN

Nochmal kurz für Sonntag waschen, schneiden, föhnen, natürlich bei @bybutzenhairconcept Von dort kommen übrigens wieder sehr geile Preise für die Tombola. Genauso wie von @laufsport_bunert_krefeld @dachsbau_krefeld @flockpoint @gleumeskrefeld @grunkohl_und_pinkel @heimplanet @hsg_krefeld_niederrhein @kfc_uerdingen @herzraum_yoga_krefeld @holz_roeren_krefeld @krefeld_pinguine @kulturfabrik_krefeld @realguys_by_jploenes @rondo_food @skullers_fashion @syltereiscafe_kr DANKE (hoffentlich keinen vergessen). Jetzt noch auf www.seidenraupen.org anmelden und dabei sein. 💥 NOCH ZWEIMAL SCHLAFEN

Paul und Manuela Angenvoorth (oben), Karl-Heinz Sievers (unten links) und drei Maskottchen schicken euch am Sonntag auf die Reise. 🏁 Überzeugt? Jetzt auf www.seidenraupen.org anmelden und dabei sein. 💥

Na, wer ist denn noch unentschlossen? Kommende Woche startet unsere neunte Auflage. Jetzt auf www.seidenraupen.org anmelden und dabei sein. 💥

Unser Shirt für den Src2021. Wie gefällt es euch? Die Rückseite verraten wir übrigens noch nicht...wer es noch bestellen möchte, kann uns eine kurze E-Mail an Kontakt@Seidenraupen.org schicken. Es wird nur leider nicht bis zum Raceday fertig, weil die Lieferzeiten sehr lange sind 🥴 Einige wenige haben wir allerdings auch auf Vorrat produzieren lassen.

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Meeeepmeeeep, Streckentest AHOI. Wir begeben uns heute auf die lange Schleife des Seidenraupen Cross und schauen mal, wie Macheten-Moritz gearbeitet hat. Der vermeldete nämlich unlängst: Strecke ist frei!

Wolf-Dieter Poschmann, den meisten als kompetenter Sport-Moderator bekannt, ist tot. Der 70-Jährige starb nun nach kurzer, schwerer Krankheit in Mainz.

Tadaaaaaa: Der Seidenraupen Cross ist erstmals ein "DLV-genehmigter Lauf".

Wir starten heute zu unseren "Streckentests": Treffpunkt ist am Hülser Sportplatz um 19.20 Uhr, zehn Min gehts dann los. Heute steht der kurze SRC auf dem Programm plus X!

Sie ist DER Geheimtipp für Deinen sportlichen Erfolg, die Colon-Hydro-Therapie. Wie gut, dass wir in diesem Jahr mit @darmschoen einen neuen Partner an unserer Seite wissen, der genau diese Therapie anbietet. Maike, Inhaberin von Darmschön, wird uns nun mit dem Thema vertraut machen und aufzeigen, warum es gerade für Läufer sehr wichtig sein kann. Und wer uns am Ende eine Frage beantworten kann, kommt in den Lostopf für einen Startplatz beim Seidenraupen Cross am Sonntag, 19. September. Hier gilt das Windhund-Verfahren, schnell sein lohnt sich: Die ersten acht schnappen sich den kostenlosen Platz im „Team Darmschön“! Mehr Infos auf www.seidenraupen.org

Ab sofort könnt ihr eure Startnummern für den Seidenraupen Cross bei @laufsport_bunert_krefeld abholen. Bringt bitte einen Ausweis o.ä. mit. Die Nummern liegen bis Freitag, 17. September, 13 Uhr, zur Abholung bereit. Wer ein Shirt bestellt hat, muss sich noch ein wenig gedulden, sie sind noch in der Mache.

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