Endlich da: Der Vorbereitungskurs für den Seidenraupen-Cross
Du möchtest am Seidenraupen-Cross 2018 teilnehmen und Dich optimal darauf vorbereiten? Dann ist dieser Kurs möglicherweise genau das Richtige für Dich!?
Die Krefelder Lauftrainer Viktoria Giesen und Daniel de Lorenzo haben sich mit ihren unterschiedlichen Stärken zusammengefunden, um Dir ein umfassendes und abwechslungsreiches Training zu bieten. Mit dem Fokus auf Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, abgezielt auf die besonderen Anforderungen eines Trail-Laufes, wirst Du von den beiden Profis zu Deinem Ziel geleitet. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du die 6,6 km oder die 16,5 km Strecke laufen willst.
Deine Vorteile
• Professionelle Begleitung und Anleitung bei Deinem Training
• Wöchentlich abwechslungsreiche Trainingsreize
• Zielgerichtetes Training
• Informationen zur Natur des Laufens
• Optimale Betreuung im Kurs von zwei Trainern
• Individuelle Berücksichtigung Deiner persönlichen Ziele
• Optionaler Workshop zur Stärkung und stärkeren Beachtung Deiner Füße
Wann: Mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr | Beginn: 29.08. | 8 Termine
Wo: Verschiedene Orte (z.B. Stadtwald, Hülser Berg)
Trainer: Viktoria Giesen – Lauftrainerin, Personal Trainerin
Daniel de Lorenzo – Lauftrainer, Barfußcoach, Yogalehrer
Teilnehmer: max. 24 Teilnehmer*innen
Preis: 95 €
145 € inkl. Workshop „Barfußlaufen – Natürlich Gesund Gehen“ am 13. Oktober – 11:00 bis 15:00 Uhr (max. 15 Teilnehmer*innen)
Anmeldung: http://www.ichnatur.de/kontakt
My Sporty Green Life – www.mysportygreenlife.de
ichNatur – Schule für natürliche Gesundheit – www.ichnatur.de
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Dank Mercure Parkhotel Krefelder Hof: Gut ausgeruht zum Seidenraupen-Cross
Besser geht es doch eigentlich nicht: Ausgeruht und gut gestärkt zum Seidenraupen-Cross am Sonntag, 21. Oktober. Das ist nun möglich mit den tollen Konditionen, die uns das Mercure Parkhotel Krefelder Hof anbietet. Unser neuer Partner freut sich auf jeden Fall schon auf viele Läufer, die das Wochenende oder nur die Nacht zu Sonntag in Krefelds erster Adresse verbringen.
Eingangsbereich zum Krefelder Hof. Foto: Stadt Krefeld
Das Standard Einzelzimmer ist bereits für 59 Euro zu haben, in Zehn-Euro-Schritten geht es dann bis ins „Privilege Doppelzimmer oder Twin“ für zwei Personen (99 Euro). Hier geht es zum Angebot.
Die Preise gelten pro Zimmer und Nacht, auf Anfrage und nach Verfügbarkeit für die Nächte 19.-22.10.2018. Das Frühstücksbuffet ist inbegriffen. Das Parken auf dem Hotelgelände wird mit 6.- € pro Fahrzeug / Tag. Das Kontingent ist bis 6. September buchbar und solange der Vorrat reicht.
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„My Sporty Green Life“: Unsere „1“ des SRC2018 in der Moveo
Unglaubliche Schnelligkeit bewies Viktoria Giesen vor wenigen Wochen: Sie klickte sich derart rasant durch die Anmeldung zum Seidenraupen-Cross 2018, dass sie tatsächlich die erste war, die sich für die 6KM-Runde angemeldet hat. Damit hat sie sich die Startnummer 1 gesichert! Woooohaaah! In der aktuellen Moveo gibt es einen schönen Artikel über sie.
Viktoria Giesen rollte beim SRC2017 das Feld von hinten auf. Auch ihr Dackel Bruno lief mit. Foto: Elisabeth Swiatczak
Denn zusammen mit Dackel Bruno und ihrem Pferd Käfer bietet sie in ihrem Unternehmen „My Sporty Green Life“ verschiedene Workout-Programme für Mensch und Tier an. Wie genau das abläuft, steht in dem tollen Artikel im Moveo-Magazin: www.moveo-magazin.de/artikel/mysportygreenlife/
Darüberhinaus ist die 29-Jährige seit kurzer Zeit im Vorstand des deutschland-weiten veganen Laufvereins „Laufen gegen Leiden“. Wir erinnern uns: Der Club hatte am Wochenende des SRC2017 seine Jahreshauptversammlung in Krefeld. Zahlreiche Mitglieder liefen mit, so dass LgL mit über 100 Teilnehmer der teilnahmestärkste Verein war. Und natürlich war auch Viktoria dabei. Zusammen mit Bruno rollte sie das Feld von hinten auf und überquerte als 33. Frau in 39:30 Minuten die Ziellinie. „Die Stimmung war echt klasse. Logisch, dass ich auch 2018 mit dabei bin“, sagt sie.
Im Ziel: Viktoria und Bruno sind happy! Auch 2018 geht das Duo wieder an den Start. Dann mit der Startnummer 1. Foto: Elisabeth Swiatczak
Kontakt: My Sporty Green Life, Viktoria Giesen, Mobil: 0152 339516375, Web: www.mysportygreenlife.de, Facebook: www.facebook.com/mysportygreenlife
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Video zum #SRC2017 online
Knapp 500 begeisterte Teilnehmer haben 2017 beim Seidenraupen Cross teilgenommen. Hier gibt es einen kurzen Rückblick mit vielen vielen Fotos…vielen Dank noch einmal an die Fotografen an der Strecke (Mist: Jan Sibben haben wir in den Credits vergessen > von ihm stammt der Film zwischen Kapuziner und Inrather Berg ⛰ >>> SORRY)!
Musik: Fäuste hoch – Irie Révoltés (Danke für die Erlaubnis, den Track nutzen zu dürfen)
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#SRC2018: Gesetzliche Änderung beim Payment und Preissprung am 8. Januar
Am 13. Januar 2018 tritt die überarbeitete Richtlinie über Zahlungsdienste (PSD2) in Kraft (Infos dazu unter https://ec.europa.eu/info/law/payment-services-psd-2-directive-eu-2015-2366_de). Das hat auch für den Seidenraupen-Cross 2018 eine wichtige Konsequenz: Es wird nicht mehr erlaubt sein, Konsumenten zusätzliche Gebühren („surcharges“) für Zahlungen mit Kreditkarte, SEPA-Lastschrift und SEPA-Überweisung zu berechnen. Diese Gebühren gingen nicht in unsere Tasche, sondern waren über die bisherige Anmeldung an unseren Dienstleister Race Result geflossen.
Das hat sich mit dem heutigen Datum geändert. Ab sofort zahlen wir für euch die Gebühren, wenn ihr euch entscheidet, über eine SEPA-Lastschrift zu zahlen. Eine Zahlung über Kreditkarte, die leider richtig teuer ist, wird es nur noch für Teilnehmer aus dem Ausland geben. Noch teurer, aber von der Novelle nicht betroffen, ist die Zahlung über Paypal. Hier bleibt daher alles beim alten. Habt bitte Verständnis dafür, dass wir für Paypal die Gebühren nicht übernehmen können.
Zudem sehen wir uns leider gezwungen, nach einigen Jahren wieder einen kleinen Preissprung durchzuführen. Das machen wir jedoch nicht, um uns die Taschen vollzumachen. Aber wir haben für den kommenden #src2018 eine wichtige Neuerung im Programm: Eine vollkommene elektronische Zeitmessung via Zeitmaschine und Chip.
Bisher war immer viel Manpower bei der Zeitmessung gefragt – das ist nun Schnee von gestern.
Das bisherige Prozedere war zum einen mit einem großen persönlichen Mehraufwand versehen, zum anderen aber auch fehlerbehaftet. Wir sind also an unsere Reserven gegangen und haben uns, auch dank der Sparkassenstiftung Sport und Umwelt (eine große Info dazu folgt noch) die entsprechende Zeitmaschine gekauft. Unserem Kassenwart stockte zwar kurz der Atem, aber wir haben ihm schonend beigebracht, dass es ein notwendiger Schritt war. Mittlerweile ist seine Gesichtsfarbe wieder als normal zu bezeichnen. Nun kosten aber auch die Chips ein paar Penunzen. Und da andere Posten leider nicht günstiger werden, wir aber ansonsten eigentlich alles so lassen wollen, wie es war, werden wir im Verlauf des Montags, 8. Januar, einen Preissprung von zwei Euro vornehmen. Die Anmeldung über Race Result kostet dann 14 Euro (plus evtl. Gebühren) und in der Nachmeldung vor Ort am Sonntag, 21. Oktober, 17 Euro. Bis zum 7. Januar bleibt es allerdings beim alten Preis. Daher: Jetzt noch schnell anmelden!!!
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Meeeep-meeeep: Anmeldung zum SRC2018 geöffnet
Attention, Achtung, HAAAAAALLOOOOOO! Die Anmeldung zum #SRC2018 ist seit heute geöffnet. Auf dieser Seite könnt ihr die nötigen Klicks machen, also worauf warten?! Gerannt wird dann am Sonntag, 21. Oktober 2018.
Die Start-Zeiten bleiben die gleichen und auch am Startgeld von unschlagbaren zwölf Euro ändert sich bis Ende des Jahres erst einmal nichts. Wenn das mal nichts ist…hooorayyy!
Endlich, die Anmeldung ist geöffnet!
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Das war der #src2017: DANKE
Einige Tage liegen nun schon hinter dem #src2017 und wir sind immer noch hin und weg. Wer hätte gedacht, dass dieser Lauf, der 2013 mit 98 Finishern startete, einmal zu einem solchen Event anwächst. Wow…dank vieler Fotografen an der Strecke ist mittlerweile ein bunter Bilderbogen entstanden, den ihr hier https://seidenraupen.org/seidenraupencross/archiv-ergebnisse-urkunden-fotos-und-presse/2017-2/fotos/ einsehen könnt.
Bei aller Begeisterung, die uns in den vergangenen Tagen entgegen schwappte, gab es auch kritische Stimmen. Verständlich, denn nicht alles ist so gelaufen, wie wir uns das vorgestellt haben.
Glückwunsch an 16km-Sieger Christoph Lohse!
Ergebnisse
Sicherlich hätten die Ergebnisse schneller vorliegen müssen. Aber wir haben erstmals mit diesem System gearbeitet und mussten dafür Lehrgeld zahlen. Für unseren Mann der Zahlen war der SRC2017 nicht am Sonntagnachmittag beendet, sondern er läuft noch immer. Über 100 Nachmeldungen mussten ins System, dazu die Zeiten der 430 Finisher. Alles per Hand. Ein großer Aufwand, der sich nun mit den Korrekturen, die ihr bis Sonntag an seidenraupen_krefeld@gmx.de melden könnt, noch einige Tage fortsetzt. Danke für eure Geduld.
Natürlich ist das ein Punkt, den wir im kommenden Jahr verbessern wollen. Gerne nehmen wir Tipps von Läufern entgegen, die schon einmal mit Race Result gearbeitet haben.
Wenn Schmerz und Glück nah beieinander liegen…
Startnummern-Ausgabe
Zugegeben, ein paar Minuten Geduld mussten man auch hier mitbringen. Was sollen wir sagen?! Wir sind eben nur ein kleiner Verein mit wenig Personal, nämlich genau 14 Mitglieder. Wenn davon einige, wie jetzt am Sonntag, im Urlaub oder krank sind bzw. die frisch geborenen Seidenräupchen hüten, wird es eng. Wir können also nicht zehn Mann an die Meldung setzen. Dass es hier und da zu Engpässen kommt, nehmen wir also in Kauf, versuchen aber auch hier im kommenden Jahr besser zu werden.
Auf auf auf in den Hülser Berg!
Danke schön!
Gerne sagen wir DANKE. An alle Teilnehmer und natürlich auch an die vielen Helfer, die sich bei Wind und Wetter nicht zu schade waren, anzupacken oder sich in die Natur zu stellen, um euch den Weg zu weisen. Danke an die vielen Kuchen-Spender, yummie. Danke an die Sparkasse, die Brauerei Königshof, den Veranstaltungsservice Wenders, an Noack Sports, Pflege Optimal, Intersport Borgmann, Kalda & Mayntzhusen, Obst und Gemüse Wirtz, Dextro Energy, Swarm Protein, Westphal Service, Tümp, Moveo und die life-Magazine. Danke an die Unterstützer der Tombola: Butzen hair-Konzept, Krefeld Pinguine, Dachsbau, KFC Uerdingen, Nordbahnhof, Ploenes Krawatten, Holzland Roeren, Feinkost de Cassan, HSG Krefeld, Willpower, Heimplanet, Phils Burger Bar, Gleumes und die EMS Lounge. Ihr seid super!
Und hier nun auch unser Abschlussbericht: Neuer Streckenrekord und Lohses dritter Streich
Rund 450 Finisher, so viele wie noch nie zuvor, jede Menge zufriedene Gesichter und ein neuer Streckenrekord: Der Seidenraupen-Cross 2017 hat die Läufer erneut begeistert. Und das trotz des schlechten Wetters, denn Dauerregen hatte die Wege im Hülser Bruch über Nacht aufgeweicht und zu einer Rutschpartie gemacht. Glücklicherweise gab es nur zwei leichte Verletzungen.
Neben den zahlreichen Läufern, die zum größten Teil abgekämpft, aber glücklich, die Start- und Ziel-Arena auf dem Sportplatz am Hölschen Dyk erreichten, strahlte Esther Jacobitz wohl am meisten: Ihr gelang nicht nur der Gesamt-Sieg beim 6 Kilometer-Lauf, sondern auch ein neuer Streckenrekord. In fixen 24:54 Minuten ließ sie sowohl die weibliche Konkurrenz hinter sich, als auch alle Männer. „Eigentlich habe ich mich gar nicht so sehr angestrengt“, sagte sie kurz nach dem Zieleinlauf. Christian Kock gewann in der Kategorie des vermeintlich starken Geschlechts in 26:57 Minuten – und rauschte direkt nach der Siegerehrung den 13 Minuten vorher gestarteten 16 Kilometer-Läufern hinterher.
Da war natürlich die Spitze um die beiden bisherigen Sieger Magnus Gödiker (2013 & 2016) und Christoph Lohse (2014 & 2015) schon längst enteilt – zwar nicht „über alle Berge“, aber zumindest ein paar Kilometer. Die beiden waren an diesem Tag erneut die schnellsten Läufer im Feld, nur Timo Schaffeld konnte mithalten. Kurz nach der 14km-Marke zündete Lohse noch einmal den Turbo, setzte sich von Schaffeldt ab und stellte die Weichen auf seinen insgesamt dritten Sieg beim großen SRC, diesmal in 58:54min. Schaffeld kam in 59:09min wenige Sekunden und ebenfalls unter eine Stunde nach ihm ins Ziel, Gödiker wurde Dritter (1:00:29h).
Ihren ersten Sieg im Hülser Bruch holte sich Rike Westermann. Sie musste sich vor zwei Jahren noch knapp der Luxemburgischen Läuferin Martine Nobili geschlagen geben, konnte aber diesmal der Konkurrenz enteilen. Ihre Zeit von 1:06:58h liegt nur eine halbe Minute über Nobilis Bestmarke, es folgten Silke Optekamp (1:09:39h) und Vorjahres-Siegerin Jule Nicolaus (1:12:24h). Über den Sieg in der Mannschaftswertung freute sich der TuS Oedt.
Die jeweiligen Top3:
6km-Damen: 1. Esther Jacobitz (SC Bayer Uerdingen; 24:54 min), 2. Pauline Saßerath (SC Bayer Uerdingen; 29:27 min), 3. Corinna Schumacher (Der blühende Garten; 29:46 min)
6km-Herren: 1. Christian Kock (Laufen gegen Leiden; 26:57 min), 2. Simon Engel (SC Bayer Uerdingen; 27:01), 3. Patrick Hasenberg (27:04)
16km-Damen: 1. Rike Westermann (Asics Frontrunner; 1:06:58h), 2. Silke Optekamp (Asics Frontrunner; 1:09:39h) und Vorjahres-Siegerin Jule Nicolaus (SC Bayer Uerdingen; 1:12:24h).
16km-Herren: 1. Christoph Lohse (Newton Running Team; 58:54min). 2. Timo Schaffeld (OTV Endurance/SC Bayer Uerdingen; 59:09min), Magnus Gödiker wurde Dritter (Bunert Running Team; 1:00:29h).
Teamwertung: TuS Oedt
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Weitere grandiose Fotos
Sooo – wir haben nun auch endlich „unsere eigenen“ Fotos hochgeladen. Schon fein, was Fabian Kölker nahe des Wildschwein-Geheges so eingefangen hat (inkl. einiger Experimente).
Christoph Lohse (vorne) beim ersten Anstieg auf den Hülser Berg. Noch können Magnus Gödiker und Co. folgen…
Und auch die Jungs von 47 Design waren für uns unterwegs und haben traumhafte Bilder am berühmten ersten Anstieg nach der 2km-Marke geschossen. Seht selbst: https://seidenraupen.org/seidenraupencross/archiv-ergebnisse-urkunden-fotos-und-presse/2017-2/fotos/
Ergebnisse: Korrekturen bitte bis Sonntag einreichen
Wie schon erwähnt, haben sich in die Ergebnisse einige Fehler eingeschlichen. Manch einer schoss im Zielkanal an den Zeitnehmern vorbei, so dass wir die Nummer nicht registrieren konnten. Andere riefen uns Nummern zu, die wir gar nicht vergeben hatten. Wieder andere hatten gar keine Nummern mehr. Und dann gibt es einige, deren Namen wir auf dem Nachmelde-Bogen leider nicht lesen konnten. Wer sich also nicht in der Liste wiederfindet, kann sich gerne bis Sonntag, 29. Oktober, per E-Mail bei uns unter der Adresse seidenraupen_krefeld@gmx.de melden. Danke!
Mannschafts-Wertung
Joh – was auch immer Race Result da ausspuckt (wir wissen es auch nicht): Ignoriert es. Gewonnen hat der TuS Oedt! Diese Höllenhunde… 😉
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Erste Fotos online
Die ersten Fotos vom gestrigen Seidenraupen-Cross stehen online, danke Herbert. Das Album wird fortlaufend ergänzt, wir informieren dementsprechend.
Christoph Lohse vor Timo Schaffeld, hier bei Kilometer 14. Foto: Herbert Wolscht, TuS Oedt
Die Bekanntgabe der Ergebnisse dauert noch ein wenig. Wir hatten extrem viele Nachmelder, die wir nun alle händisch in das System eingeben müssen. Habt noch ein wenig Geduld. Danke 😉
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Deadline-Day: Heute noch bis 19 Uhr online anmelden
426 Läufer haben sich bereits für den Seidenraupen-Cross 2017 am kommenden Sonntag, 22. Oktober, angemeldet (Stand 16.10., 11 Uhr) – das ist absoluter Rekord. Wer es den bereits gemeldeten Teilnehmer gleich tun will, hat dazu noch bis heute, 19 Uhr, die Möglichkeit, dies online unter http://my6.raceresult.com/67863/?lang=de zu tun. Danach ist die Online-Anmeldung geschlossen.
Nachmeldungen werden am Raceday für den ersten Lauf zwischen 8.30 und 9.30 Uhr angenommen, für den zweiten bis 10.30 Uhr. Die Nachmeldegebühr beträgt drei Euro – insgesamt kostet der Spaß dann also 15 Euro. Haltet bitte Kleingeld bereit.
seidenraupen