Leckomio…
Nein, eine Einführungsetappe war das heute nicht. Die 36km von Garmisch-Partenkirchen nach Ehrwald (viele der Läufer hatten auch mehr auf der Uhr) hatten es in sich: sechs Anstiege, davon drei richtig mies, Megasonne und schwüles Gewitterwetter…puh!
Aus dem Grund hat Eva auch nach 15km ihre Testetappe abgebrochen. Ich habe mich weiter gequält und das Ziel nach dürftigen 7.36h (oder so) erreicht. Jetzt Bett, morgen dann mehr…
Share this:
4 Trails 2013 ist gestartet
Genau in diesen Minuten ist der 4 Trails 2013 gestartet. Mit dabei: Die seidenraupen Eva-Maria Neder und Manuel Kölker. Während Seidenräupche Eva die heutige Etappe als Startschuss in ihre Trailrunning-Laufbahn sieht, ist es für mich nach dem Transalpine-Run im vergangenen Jahr der zweite Start bei einem reinen Trail-Wettbewerb. Leider nicht dabei: Henne Hahn, der ursprünglich auch angemeldet war. Doch eine Achillessehnenentzündung hat ihn in den vergangenen Wochen lahmgelegt, an einen Start war nicht zu denken. Schade, doch wir werden das Ding rocken und an dich denken. Insgesamt gehen mehr als 500 Startet auf den Viertages-Lauf, der in Garmisch-Partenkirchen startet und nach rund 160 Kilometern und 10.000 Höhenmetern in Samnaun in der Schweiz zu Ende geht.
Wie auch beim TAR gibt es an dieser Stelle nun täglich Infos zu den Etappen.
Etappe 1: Garmisch-Partenkirchen – Ehrwald
Von wegen harmloser Auftakt: die Charakteristik der ersten Etappe hat es in sich. 36 km, 2.410 Höhenmeter und drei knackige Aufstiege gilt es zu bewältigten werden, ehe das Ziel in Ehrwald erreicht ist.
Wer den Zugspitz-Ultratrail gelaufen ist, der wird einige Strecken und Anstiege auf der ersten Etappe wiedererkennen. Zum Beispiel den Aufstieg zur Talstation Längenfelder. Von Kilometer 9,5 bis 13 sind dabei exakt 625 Höhenmeter zu bewältigen. Die Talstation liegt auf einer Höhe von 1616 Meter und ist damit die höchste Erhebung der ersten Etappe. Übrigens: nur zwei Kilometer nach dem Start müssen zum Warmlaufen reichen, dann geht es schon hinauf zum Abzweig Drehmöserwald auf 1.279 Meter.
Gemächliche Flachstücke gibt es auf dieser Etappe sowieso so gut wie nie. Denn auch nach dem Aufstieg zur Talstation Längenfelder geht es gleich wieder steil abwärts Richtung Grainau. Nach ca. 4 km haben die Teilnehmer die Talsohle in Hammersbach auf einer Höhe von 772 Metern erreicht, um gleich wieder in den Kletter-Modus zu schalten. Acht Kilometer geht es hoch, ehe bei Rennkilometer 25 der Grenzübergang nach Österreich auf einer Höhe von 1520 Metern erreicht ist.
Sollte hier noch keine Entscheidung über den Tagessieg gefallen sein, dürfte es spätestens nach der dritten Verpflegungsstelle an der Talstation der Ehrwalder Zugspitzbahn soweit sein. Direkt vom dritten Kontrollpunkt geht es einen Kilometer lang steil bergauf. Die letzten sechs Kilometer führt die Strecke dann leicht abwärts direkt ins Ziel nach Ehrwald.
Hier die Streckendaten der 1. Etappe im Überblick:
Streckendaten:
Startzeit: 10:00 Uhr
Kilometer: 36,30 km
Höhenmeter im Aufstieg: 2410 Hm
Höhenmeter im Abstieg: 2113 Hm
(Infos von http://www.4trails.de/Strecken/Etappe1.aspx)
Share this:
Frühstück – und dann los
Die SALOMON 4 TRAILS sind zurück und lassen auch bei ihrer dritten Auflage Läufer-Herzen aus aller Welt höher schlagen. Von 10. bis 13. Juli 2013 stellen sich ambitionierte Trailrunner und echte Profis neuerlich der Herausforderung Alpenüberquerung und werden dabei in vier Tagen rund 160 Kilometer und 10.000 Höhenmeter zurücklegen. Spannende Trails, hochalpine Passagen und einzigartige Ausblicke gepaart mit der nötigen Portion an Ehrgeiz, Kondition und Durchhaltevermögen – das sind die Zutaten, die die SALOMON 4 TRAILS für jeden Sportler zu einer ganz besonderen Herausforderung machen. Auch in diesem Jahr führen sie Läufer aus aller Welt wieder vom bayerischen Garmisch-Partenkirchen aus durch die Tiroler Orte Ehrwald, Imst und Landeck bis nach Samnaun in die Schweiz.
DAS RENNEN 2013
3 Länder, 4 Etappen, 5 Orte
8 Kategorien
ca. 160 Km Horizontaldistanz
ca. 10.000 Hm im Aufstieg
Share this:
Checkin, Briefing & die Raubals
Eva und ich sind gut in Garmisch-Partenkirchen angekommen, auch wenn die Berge demnächst ein wenig näher an Krefeld liegen könnten.
Nach dem Checkin gleich die erste Überraschung: Christopher, einer der Pfälzer Buben, die wir im vergangenen Jahr beim TAR getroffen hatten, sitzt an unserem Tisch und läuft mit. Coole Sache. Sein Kumpel Franz ist aber leider nicht dabei.
Ebenso nicht dabei: Wölfi. Zumindest geht das Briefing zur ersten Etappe ohne ihn über die Bühne des Kongresshauses. Im Prinzip nix neues für uns alte Hasen, aber das Gefühl ist schon cool: 550 Bekloppte, die ab morgen in sündhaft teuren Equipments Berge rauf und runter rennen…
Tini und Andi Raubal haben wir dann schließlich auch getroffen und mit ihnen einigen schöne Stündchen in der Garmischer Innenstadt und auf ihrem Balkon verbracht. Dabei kam heraus: Andi ist nicht nur Meister in der Del, der 2. Liga und der Oberliga gewesen, sondern auch Deb-Poklsieger. Ja leck mich fett.
Jetzt liegen wir in unseren Betten, die Rucksäcke sind gepackt und die Schuhe poliert. Kann los gehen…
