Schneller, höher, weiter – in unserer Zivil-, aber auch Sportgesellschaft geht es eigentlich immer nur um eins: Nach oben kommen, an der Spitze stehen. Auch Holger Falk, langjähriger Organisator des Krefelder Pfingstlaufes, kann davon ein Liedchen singen. Als er 1980 als ambitionierter Fußballspieler zur Leichtathletik kommt, gilt für ihn auch die Maxime, zu den Besten gehören zu wollen. Ein wenig davon ist auch im Alter (mittlerweile in der M60 angekommen) noch geblieben, doch viel mehr widmet er sich seit Jahren und Jahrzehnten dem achtsamen Laufen, ohne Druck und Anspannung. Wir freuen uns, Holger am Sonntag im Rahmen des Seidenraupen Cross begrüßen zu können. Er steht nicht nur an der Startlinie des 6KM-Laufs, sondern auch für einen Talk zur Verfügung.
Hinter Holger steckt nämlich viel mehr, als nur ein „normaler“ Läufer, er selbst bezeichnet sich als „Happy Runner“. Und genau darüber hat er nun ein kleines Buch geschrieben, von dem wir auch einige Exemplare in der Tombola haben werden.
Das mit dem Buch kam so: Holger leitet bereits seit Jahrzehnten Laufkurse für absolute Einsteiger, und als er gefragt wird, ob er sein ganzes Knowhow nicht auch mal zu Papier bringen möchte, setzt er dies kurzerhand in die Tat um. „Im April 2023 habe ich angefangen zu schreiben und meine ganze Liebe in diesen Ratgeber eingebracht, angereichert mit vielen Tricks und Tipps und ansprechenden Illustrationen, über die man auch schmunzeln kann“, sagt Holger, der sich bewusst von schon existierenden Laufbüchern abgrenzen wollte. „Bei mir geht es nicht darum, wie man zehn Kilometer in unter 50 Minuten laufen kann, davon gibt es auch schon Bücher wie Sand am Meer. Wichtig für mich ist zu motivieren, wie es mit dem Laufen und über meinen Trainingsplan tatsächlich gelingt, die Lebensqualität bei gleichzeitiger Gesundheitsvorsorge zu steigern. Vielen Einsteiger scheitern oftmals am Timing und einer Herangehensweise, die für sie individuell wohltuend ist. Man sollte daher wissen, wie der Körper reagiert. Ich möchte die Menschen auf der Gesundheitsebene in Bewegung bringen, wobei auch die Aspekte der Entspannung in Happy Runner nicht zu kurz kommen“.
Als das Buch am 14. Juni erscheint, ist Holger einfach nur glücklich, „denn damit habe ich mir gleichzeitig einen Traum erfüllt. Als ich das Autoren-Exemplar erstmals ausgepackt habe, war ich begeistert. Ich bin sehr kritisch und auch sehr selbstkritisch. Aber ich muss sagen: Es ist genauso geworden, wie ich es wollte. Alles, was jetzt kommt, ist Bonus.“
Auch die Leserschaft ist erfreut: Schnell hagelt es Komplimente, auf Amazon, wo er das Buch veröffentlicht, reiht sich eine sehr gute Kritik an die nächste. „Jemand sagte mir, mein Buch wäre in der Beschreibung wie die Sendung mit der Maus, nur für Erwachsene, ein wunderbares Kompliment.“ Mittlerweile gibt es von dem leicht zu lesenden Buch auch eine von ihm eingesprochene Hörbuchfassung und eine englische Übersetzung.
Mit „Happy Runner“ möchte Holger nun vielleicht sogar eine Marke aufbauen. „Das wäre ein schöner Lebensinhalt mit Mitte 60.“ Gespräche mit Krankenkassen, dem Sportbildungswerk NRW und Sportbünden laufen bereits.
