SRC-Trainingskurs startet am 18. August


Krefelds Lauftrainer Daniel de Lorenzo bietet auch in diesem Jahr wieder das offizielle
Vorbereitungstraining für den Seidenraupen-Cross am 19. September an. „Damit du optimal
vorbereitet an den Start gehst, trainierst du speziell auf die Anforderungen eines Traillaufs hin. Das ist meine Spezialität“, so de Lorenzo. Los geht der Kurs am 18. August.

Daniel de Lorenzo – ein Name, der eigentlich zu einem Profi-Fußballer passt. Dabei ist Daniel von „Krefeld läuft“ passionierter Läufer. Übrigens gerne auch ohne Schuhe.

Im Gelände sind einmal mehr Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Koordinationsfähigkeit,
Aufmerksamkeit und mentale Stärke gefragt. Die Teilnehmer des Kurses erarbeiten sich genau diese Fertigkeiten. Die Streckenlänge, die am 19. September gelaufen wird, spielt hierbei keine Rolle.

Die Vorteile

• Professionelle Vorbereitung auf den Seidenraupen-Cross
• Bis zu zweimal wöchentlich abwechslungsreiches Lauftraining
• Einmal wöchentlich Yoga für Stabilität, Flexibilität, Sauerstoffoptimierung und mentale Stärke
• Zeitliche Flexibilität durch unterschiedliche Trainingszeiten
• Trailorientiertes Lauftraining
• Optimale Verbindung verschiedener Schwerpunkte
• Individuelle Berücksichtigung persönlicher Ziele

Wann: Beginn: 18. August, Dauer: einen Monat, mittwochs 20 Uhr | freitags 18.30 Uhr
Wo: Verschiedene Orte (z.B. Stadtwald, Hülser Berg)
Trainer: Daniel de Lorenzo (Lauftrainer, Barfußcoach, Yogalehrer)
Preis: 99 Euro
Anmeldung: https://www.krefeld-laeuft.de/vorbereitung-seidenraupencross/

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