Wir laufen und laufen und laufen und laufen

Den Hermann vor der Brust

Nach zwei Wochen Pause nach dem Rotterdam-Marathon stand nun eine Woche lockeres Galopp auf dem Programm, um die Woche mit dem Hermanns-Lauf zu beenden. Für Manu wird der 31km-Run am Sonntag ein Gradmesser, auch für die anstehenden 50km beim Crossover-Kulturlauf am 12. Mai.

profil hermannslauf

Das Profil des Hermannslauf hat es in sich. Viele ebene Passagen gibt es auf den 31 Kilometern nicht. Grafik: www.hermannslauf.de

Der Start befindet sich am Hermannsdenkmal.  Die Läufer werden von Bielefeld mit Bussen hier hin kutschiert und dürfen sich dann auf eine anspruchsvolle Strecke freuen. Slogan des Laufs: „Der gefühlte Marathon“. Die Strecke führt auf den ersten Kilometern bergab und danach durch sehr hügeliges Gelände. Insgesamt sind rund 515 Höhenmeter und 710 Meter im Gefälle zu absolvieren. Nach der Straße zum Truppenübungsplatz ist der Anstieg des großen Ehbergs (ca. KM 7) zu bewältigen. Danach läuft man Richtung Augustdorfer Panzerstraße. Hinter der Stapelager Schlucht beginnt dann bereits bei etwa KM 15 der Anstieg zum Tönsberg. Weiter geht es durch Oerlinghausen und das Schopketal . Es folgen der Wandweg in Lämershagen, die Überquerung der Autobahnbrücke sowie die Treppen von Lämershagen. Hier sind 120 Stufen und ca. 45 Höhenmeter zu bewältigen. Die Strecke verläuft von hier bis zum Funkturm „Eiserner Anton“ weiterhin ansteigend. Bis zur Überquerung der Osningstraße geht es wieder bergab. Nach dem letzten steilen Anstieg verläuft die Strecke in leichten Wellen Richtung Habichtshöhe, vorbei an Brand´s Busch und dem „Tränenhügel“ zur Promenade. Dort befindet sich kurz vor der Sparrenburg das Ziel. Die insgesamt 31,1 km lange Laufstrecke verläuft abwechselnd über Waldboden, Sandwege, Beton sowie Asphalt und Kopfsteinpflaster. „Das ganze klingt nach Rennsteig light. Ich bin gespannt“, so Manu.

Mit von der Partie ist übrigens Sebastian Fabel. Mal sehen, wie sich die beiden im Ziel dann fühlen 😉

Strecke: https://www.outdooractive.com/de/trailrunning/teutoburger-wald/hermannslauf–salomon-trailrunning-cup-/1379682/#dm=1&fu=1

 

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s