Liebe Mitleser und Mitläufer. Vielleicht hat es der ein oder andere schon mitbekommen, dass unsere Seidenraupe der ersten Stunde Eva-Maria Kölker mit Holosomatic Breathwork arbeitet. Sie bietet nun gemeinsam mit der FACTORY Krefeld am Samstag, 21. Februar, von 11 bis 12:30 Uhr den Workshop Breath & Performance – Atemarbeit für Fokus, Regeneration & Belastbarkeit an. Dieser ist besonders für Sportler geeignet.
Atemarbeit ist besonders im Spitzensport nicht mehr wegzudecken und bietet viele zahlreiche Benefits auch für ambitionierte Hobbysportler:
- Verbesserte Ausdauer und Leistungsfähigkeit: Bessere Sauerstoffaufnahme durch gezieltes Atmen steigert die Energie.
- Schnellere Regeneration: Beruhigende Techniken helfen, den Körper nach Anstrengung zu erholen.
- Mentale Stärke: Reduziert Wettkampfstress, Lampenfieber und verbessert die Konzentration.
- Stressabbau: Hilft, den Blutdruck zu senken und das Nervensystem zu beruhigen.
- Integration in den Alltag: Übungen sind leicht überall und jederzeit durchführbar.
Der Workshop ist eine super Gelegenheit die Wirkung von Breathwork kennenzulernen. Er kostet 25 Euro A.s Add-on gibt es zwei kostenlose Probetrainings in der Factory.
Wer Interesse hat, kann sich gerne unter folgendem Link direkt anmelden:
https://www.eversports.de/org/activity/f01ba50f-4664-4071-8ec0-c10e11580c1a
📌 Es entsteht dadurch keine Verpflichtung einer Mitgliedschaft in der Factory.
Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei Eva.
Weitere Breathwork-Kurse
Wer schon einen Schritt weitergehen möchte, wird auf der Website von Eva fündig. Ab Mitte Februar starten zwei Kurse. Zudem sind nach Vereinbarung 1:1-Begleitungen möglich.
