Wir laufen und laufen und laufen und laufen

Countdown: 10 Tage bis Barcelona!

Zehn Tage sind es noch bis zum Lauf in Barcelona – und geht es nach der gestrigen Trainingseinheit, wird mir etwas schummrig. Eigentlich standen ja, wie erwähnt, drei 5k-Intervalle in je 21:15min auf dem Plan. Aus purer Zeitnot und Lust an Selbstzerfleischung hatte ich mich dann nach den ersten Kilometern dazu entschieden, die Pausen einfach fallen zu lassen und stattdessen durchzulaufen – komme, was wolle.

Der 4.15er-Schnitt ist genau der Schnitt, der einen zum 3h-Lauf bringen soll – eigentlich ja nicht mein Ziel (aber immerhin mein Trainingsplan), aber insgeheim spiele ich natürlich schon mit dem Gedanken, in diese Sphären zu laufen. Die große Frage ist natürlich, ob ich dieses Tempo durchhalte – die 15 k gestern waren jedenfalls schonmal ein guter Hinweis, dass es kein Spaziergang werden wird. Zwar bin ich bei fast allen KM-Zwischenzeiten im Bereich 4:05-4:10 geblieben, aber es waren eben auch „nur“ 15k. Die große Gefahr besteht natürlich darin, die Körner schon früh zu verballern – bekanntlich knallt hinten die Peitsche. Schwierig, schwierig…

Ali und seine neuen Boosts!

Ali und seine neuen Boosts!

Ganz nebenbei entwickele ich mich übrigens auch zum Laufbuch- und schuh-Experten bzw. -Verkäufer. In den vergangenen Tagen habe ich zwei Freunden das Steffny-Laufbuch ans Herz gelegt, zuvor entschied sich Ali dank meiner Expertise für den Adidas Energy Boost – und schwebt jetzt dank eines neuen Laufgefühls und besseren Zeiten bereits auf Wolke Sieben. Eigentlich wird es mal Zeit, dass Kollege Steffny und die Herren aus Herzogenaurach nen paar Scheine rüberflattern lassen – kam ja nicht das erste Mal vor… 😉

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