Auf dem Plan stehen, ähnlich wie im vergangenen Jahr, mehrere lange Läufe in Folge – zwei sind nun absolviert, zwei weitere werden folgen – wahrscheinlich innerhalb der Region, denn der anvisierte Ahraton in Bad Neuenahr wird wegen der Erkrankung von Henne wohl ohne uns stattfinden.
Dazu kommt ein Pflegeprogramm, von dem ich allerdings bislang noch nichts gemerkt habe. Werde heute Abend mal bei der Chefin des Pflegestudios nachfragen, was denn wann so passiert. Besonders die Oberschenkel und meine hocherotischen Füße (einen Eindruck gibt es hier) bräuchten eine Wellness-Behandlung 😉
Zurück zum Hahn…
Jetzt liegt der Hahn darnieder und trinkt Tee, während ich gestern und heute durch das frühmorgendliche Krefeld rannte. Gestern ging es nach der obligatorischen Traar-Morgen-Runde, bei der mich Seidenräupchen Eva begleitete, über den Kapuzinerberg und den Inrather Berg, heute standen dann einige Schleifen durch den Stadtwald und später um den E-See auf dem Plan – jeweils knapp 32k. Besonders heute war es kein Zuckerschlecken: Schon beim Start um 6.30 Uhr war es extrem schwül, ein paar Regentropfen brachten kaum eine Abkühlung der 20 Grad feuchten Luft. Mit Blick auf die gestrige Schwächeanfall-Aktion einiger Schüler bin ich dann auch mal nen bisl lockerer gelaufen als sonst…
Anbei zwei Eindrücke von gestern und heute.
Heute
Gestern
