Für die Muslime beginnt der Ramadan in diesem Jahr am 10. März und endet am 9. April. Beendet wird der Fastenmonat mit dem dreitägigen Ramadanfest, auch als Zuckerfest bekannt. Der Ramadan verschiebt sich aufgrund des Mondkalenders immer um zehn Tage zurück. Dieses Interview erschien 2013, damals war der Ramadan mitten im Sommer. Die Inhalte passen noch heute – mal davon abgesehen, dass Ali Celik sich nicht mehr auf einen Marathon vorbereitet 😉
Unsere Seidenraupe Ali hält sich seit Jahren an die Vorschriften des Fastenmonats. Das ist nicht einfach, vor allem, weil ja zwischendurch trotzdem ein paar Laufkilometer abgespult werden. Für uns stand er Rede und Antwort, um uns das ganze etwas näher zu bringen.
Was ist bzw. was bedeutet „Ramadan“?
Ali Celik: „Ramadan“ ist der Name des Monats in dem Muslime in der ganzen Welt fasten. In diesem Monat ist es so, dass man in der Zeit zwischen Morgendämmerung und Sonnenuntergang nichts essen und trinken sollte, wenn man das religiöse Ritual einhalten möchte. Aber auch das Rauchen und sexuelle Handlungen sind tagsüber nicht erlaubt. Darüber hinaus sollte man auch mit seinen Gedanken, aber auch im Umgang mit anderen Menschen besonders achtsam sein. Dazu gehört vor allem auch, dass man in dem Monat Ramadan mindestens einmal einem armen Menschen eine volle Mahlzeit „spendiert“. Man sieht, dass Ramadan mehr ist, als nur nicht zu essen und zu trinken.
Laufen hat auch viel mit Trinken zu tun. Wenn ich es richtig verstanden habe, muss das aber auch warten, oder gibt es bei Sport eine Ausnahme?
Ali: Das ist richtig. Man muss auch mit dem Trinken nach dem Laufen bis zum Sonnenuntergang warten. Hierfür gibt es keine Ausnahme! Ausnahmeregelungen gibt es für Schwangere, kranke und altersgebrechliche Menschen. Da man aber im Ramadan seinen gewohnten Tagesablauf nicht dramatisch verändern sollte und wir ja derzeit für den Köln Marathon im Oktober trainieren, komme ich um die Laufeinheiten nicht herum. Damit es etwas einfacher ist, versuche ich schon am späten Abend, also circa zwei Stunden vor Sonnenuntergang loszulaufen, damit der Durst nicht so lange warten muss.
Ist das nicht eigentlich gesundheitsgefährdend?
Ali: Bei warmen Wetter ist es sicher etwas grenzwertig, daher laufe ich meistens im etwas kühleren Wwald. Ist auch anstrengend, aber es geht…
Danke Ali für das kurze Frage/Antwort-Spiel. Jetzt wissen wir mehr. Und noch viel „Spaß“ …durchhalten 😉
